Manejo de la Ansiedad y el Estrés

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Contenido del curso

Módulo 1: Entendiendo la Ansiedad
Objetivo: Comprender qué es la ansiedad, cómo se manifiesta y por qué sucede.

Entiendo la ansiedad

00:00

Módulo 2: Técnicas de relajación y mindfulness
Objetivo: Alivio inmediato y soluciones prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad.

Módulo 3: Rutinas diarias para mantener el bienestar

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Dirección

Miguel Lerdo de Tejada 2020, colonia Obrera Centro, 44140 Guadalajara Jalisco, México.

Atención

Lunes a Viernes de 9 am a 8 pm presencial, sábados de 9 am a 2 pm.

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